Was sind gemischte Nüsse?

Gemischte Nüsse sind eine Snackvariante, die durch das Mischen verschiedener Nusssorten entsteht. Diese Mischung enthält meist verschiedene Nüsse wie Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse, Cashewnüsse und Trockenfrüchte. Gemischte Nüsse bieten eine geschmacks- und nährwertreiche Alternative.

Gemischte Nusssorten

Die Auswahl an gemischten Nüssen ist sehr groß und sie können je nach Wunsch in verschiedenen Kombinationen gefunden werden. Hier sind einige gängige gemischte Nusssorten:

• Mischung aus Haselnüssen, Walnüssen, Mandeln, Erdnüssen und Cashewnüssen
• Mischung angereichert mit getrockneten Aprikosen, Weintrauben und Feigen
• Kombination aus Pistazien, Walnüssen und Haselnüssen
• Trockenfrüchte-Nuss-Mischung

Nährwerte gemischter Nüsse

Gemischte Nüsse sind eine reichhaltige Quelle an gesunden Fetten, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Dieser Snack gibt Energie und macht satt. Außerdem tragen sie mit den enthaltenen Antioxidantien zu Ihrer Gesundheit bei.

Vorteile für die Gesundheit

Der Verzehr gemischter Nüsse kann die Herzgesundheit unterstützen, den Cholesterinspiegel verbessern und das Verdauungssystem unterstützen. Darüber hinaus können die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe Ihr Immunsystem stärken.

Verzehrempfehlungen

Es ist wichtig, gemischte Nüsse in Maßen zu sich zu nehmen, da sie kalorienreich sein können. Passen Sie die Portionen an, um Ihren täglichen Verzehr zu kontrollieren. Seien Sie auch bei gesalzenen oder zuckerhaltigen Nussmischungen vorsichtig und wählen Sie nach Möglichkeit natürliche und ungesalzene.